Ridurile de expresie: Ce poți face pentru prevenirea lor?

Sursa foto: Pexels.com

 

Ridurile pot reprezenta o modalitate care să ateste cât de expresivi suntem, mai ales dacă luăm în considerare citatul “un zâmbet adevărat se observă după ridurile din colțurile ochilor”. Dar, odată cu înaintarea în vârstă, visăm să avem un ten neted, omogen și fără prea multe imperfecțiuni, iar ridurile de expresie să nu apară din cauza efectelor unor factori externi. 

 

De aceea este important să ne menținem o rutină zilnică de îngrijire a tenului și, în același timp, să rămânem naturali în expresiile faciale care ne fac autentici. Astfel, în articolul de astăzi vom vorbi despre modul în care apar ridurile, cum le putem estompa și ce soluții există pentru a preveni apariția acestora în timp. 

Ce sunt ridurile de expresie? 

Ridurile de expresie sunt acele linii adâncite pe care le putem observa atunci când arătăm o emoție, fie de bucurie sau uimire, fie de încruntare sau tristețe. Emoțiile pe care le resimțim stimulează mișcarea mușchilor faciali care se încordează și creează ridurile de expresie, care sunt perpendiculare contracției mușchilor. 

 

La o vârstă fragedă, aceste linii nu rămân imprimate în pielea feței deoarece tenul este încă elastic datorită cantității crescute de colagen. Dar, odată cu trecerea timpului și avansarea în vârstă, când organismul nu mai produce atât de mult colagen și alte enzime necesare, ridurile rămân impregnate în pielea noastră.

Cum apar ridurile de expresie?

Sursa foto: Pexels.com

 

De cele mai multe ori, ridurile de expresie se formează în regiunile cele mai active ale pielii, adică în zona dintre sprâncene, pe frunte, pe părțile laterale ale nasului și ale gurii și în colțurile ochilor. Acestea se formează adesea din cauza pierderii elasticității pielii în urma reducerii cantității de colagen, odată ce înaintăm în vârstă. 

 

Dar apariția ridurilor de expresie poate fi influențată, pe lângă prezența emoțiilor, și de alți factori externi precum:

 

• Consumul excesiv de alimente nocive (zahăr, prăjeli, alimente procesate)

O dietă echilibrată înseamnă sănătate fizică și mentală, de aceea este important să nu facem exces de alimente care ne pot pune viața în pericol dacă sunt consumate constant și excesiv. 

 

Consumul de zaharuri, mâncăruri prăjite și alimente neprocesate ne îmbătrânesc pielea și favorizează apariția ridurilor de expresie chiar mai repede decât ne-am aștepta. 

 

• Fumatul

Atunci când fumăm stimulăm mișcarea mușchilor feței pentru a inspira fumul de țigară și apoi pentru a-l expira, creând astfel un context favorabil pentru apariția ridurilor de expresie la nivelul gurii. 

 

În același timp, fumatul excesiv restricționează fluxul sangvin către extremitățile corpului, fața fiind și ea expusă unui factor de risc prin faptul că elastina și colagenul își pierd mult mai repede din proprietățile nutritive. 

 

• Expunerea la soare

Expunerea îndelungată la razele ultraviolete provenite de la soare este un factor extrem pentru apariția ridurilor de expresie, deoarece reduce fermitatea și elasticitatea tenului. 

 

• Deshidratarea

O viață sănătoasă înseamnă și respectarea consumului zilnic de apă (minim 2 litri). Deshidratarea organismului accentuează senzația de uscăciune a tenului, astfel încât probabilitatea apariției ridurilor de expresie este mult mai mare. 

 

• Îmbătrânirea

Știm că odată cu înaintarea în vârstă, organismul nostru pierde din capacitatea de a mai produce enzimele nutritive pentru menținerea sănătății corpului și a minții, iar apariția ridurilor de expresie sunt principalele indicii pentru o persoană îmbătrânită. De aceea, de-a lungul vieții este important să utilizăm diverse produse de îngrijire a tenului care ne ajută să stimulăm producerea enzimelor necesare.

Cum estompezi ridurile de expresie?

Sursa foto: Pixabay.com

În cazul în care observăm din ce în ce mai mult adâncirea liniilor care se formează pe fața noastră din cauza factorilor care provoacă acest lucru, putem să acționăm imediat pentru estomparea lor. 

1. Hidratarea

Putem să respectăm o rutină zilnică de hidratare, foarte importantă pentru estomparea ridurilor din jurul ochilor, din jurul buzelor sau dintre sprâncene.

1. Sportul

Efectuarea exercițiilor zilnice în fiecare zi (cel puțin 30 de minute) are un efect extraordinar asupra estompării ridurilor de expresie deoarece, împreună cu o dietă echilibrată, ne ține organismul sănătos și stimulează fluxul sangvin.

1. Produsele anti-aging

Odată cu apariția ridurilor de expresie, este important să folosim diverse creme și soluții antirid și anti-aging care ne ajută să estompăm liniile adâncite de pe față și să hidratăm tenul.

Ce poți face pentru prevenirea ridurilor de expresie?

Sursa foto: Pexels.com

 

Ridurile de expresie pot fi prevenite dacă de-a lungul vieții folosim o rutină zilnică de îngrijire a tenului și dacă menținem o dietă echilibrată în ceea ce privește consumul de alimente și lichide. 

 

Astfel, tratamentul pentru prevenirea apariției ridurilor de expresie poate fi conceput din:

Creme hidratante

Cremele hidratante folosite zilnic, cu utilizare de zi sau de noapte, reprezintă niște instrumente importante pentru prevenirea apariției ridurilor de expresie. Pe piața comercială există două tipuri de creme care pot fi folosite: 

• Creme pe bază de ingrediente naturale care stimulează producția de colagen;
• Cremele pentru ridurile de expresie care conțin acid hialuronic, vitaminele E și A și coenzima Q10 sau care conțin diverse extracturi din fructe (struguri, papaya) și miere. 

Exerciții faciale

 

Exercițiile faciale sunt facile pentru prevenirea apariției ridurilor de expresie și a pielii lăsate pe viitor. Este bine ca aceste exerciții să fie combinate cu celelalte tratamente pentru riduri, astfel încât să avem rezultate optime. 

 

Există mai multe tipuri de exerciții faciale care pot fi realizate:

• Exerciții faciale ale obrajilor pentru tonifiere și pentru îmbunătățirea elasticității pielii;
• Exerciții faciale pentru ridurile prezente în colțurile ochilor și pentru pielea lăsată peste pleoape;
• Exerciții faciale pentru ridurile prezente în jurul gurii care tonifică pielea și întărește efectele cremelor anti-rid;
• Exerciții în zona frunții astfel încât să prevenim apariția ridurilor de expresie în acea regiune. 

Măști realizate în casă

 

Măștile realizate în casă pot reprezenta un tratament naturist pentru ridurile de expresie, deoarece nu conțin aditivi, conservanți sau alte ingrediente artificiale. Acestea sunt de obicei realizate din ingrediente comune care pot fi găsite în orice casă, cum ar fi:

• Mască de față anti-rid cu aloe vera care conține ingrediente precum: 3 lingurițe de gel de Aloe Vera, 3 lingurițe de miere, 1 albuș de ou și argilă roz pentru întărirea măștii;
• Mască de față cu avocado care conține doar o jumătate de avocado și un strop de ulei de măsline;
• Mască facială cu morcovi care se realizează din amestecul a 2 morcovi, a 3 lingurițe de iaurt alb natural și a sucului dintr-o jumătate de lămâie stoarsă;
• Mască facială cu castravete, probabil una dintre cele mai cunoscute tipuri de măști realizate în casă, se realizează dintr-o jumătate de castravete și a 3 pliculețe de ceai de mușețel. 

O dietă echilibrată

 

O dietă echilibrată alături de exercițiile fizice regulate și de rutina zilnică de îngrijire a tenului este un alt factor care influențează pozitiv prevenirea ridurilor de expresie. Este important să consumăm fructe și legume proaspete în fiecare zi, carne slabă (pui, pește), semințe de in, nuci, alune și ulei de măsline. De asemenea, este contraindicat consumul de alimente prăjite sau procesate în mod excesiv. 

 

Ridurile de expresie se adâncesc odată cu trecerea timpului, de aceea acțiunile preventive trebuie realizate din timp, astfel încât să nu ajungem să corectăm ridurile de expresie pe cale chirurgicală. Dar adoptarea unei rutine alimentare adecvate, exercițiile fizice și îngrijirea tenului nu au doar un scop anume ci îmbunătățesc calitatea vieții la maxim.