Creșterea părului: Tot ce trebuie să știi despre acest proces

Ca să te bucuri de un păr bogat, cu look sănătos și fortifiat este important să cunoști cauzele care duc la căderea sa și să înțelegi mai multe despre ciclul de creștere și regenerare a părului. Experții Avon îți dezvăluie tot ce trebuie să știi despre acest proces și îți recomandă anumite produse pe care să le folosești, precum șampon sau ulei tratament ce acționează eficient impotriva căderii părului.  

Cum are loc creșterea părului?   

Creșterea părului este un fenomen complex, însă, după ce-l înțelegi, vei ști să delimitezi situațiile în care căderea sa este firească de cele care ar trebui să te îngrijoreze. Ciclul de creștere a părului este format din patru faze, respectiv: 

• Faza de anagen, care durează între 2 și 7 ani, este prima etapă, cea în care foliculii piloși generează noi celule la o rată rapidă, rezultând creșterea părului. Cu cât această perioadă este mai mare, cu atât te vei bucura de un păr mai lung. Starea generală de sănătate, genetica precum și nutriția și înaintarea în vârstă sunt cei mai importanți factori care influențează desfășurarea fazei de anagen. Este interesant de notat că faza de anagen durează mai mult în cazul persoanelor de origine asiatică! 
• Faza de catagen este o etapă de tranziție, care se întinde pe maxim două-trei săptămâni. Acum, părul crește într-un ritm mult mai lent, prevestind faza următoare a ciclului; 
• Faza telogenă desemnează perioada de repaus complet din procesul de creștere a părului. În acest moment, rădăcina se regenerează și se pregătește de formarea de fire noi; 
• Faza exogenă încheie ciclul de creștere a părului; în timpul acesteia are loc desprinderea firelor de scalp, făcând loc firelor regenerate. Foliculii de păr rămân în inactivitate circa 3 luni de zile, după care părul își reia ciclul normal de creștere. 

Foto: Shutterstock 

Cum poți interpreta etapele creșterii părului? 

Fiecărei faze a ciclului de creștere a părului îi revine un rol esențial în menținerea sănătății firelor:

• faza anagen este responsabilă pentru lungimea finală a părului, deoarece durata ei va determina cât timp are la dispoziție părul pentru a crește; 
• faza catagen, sau faza de tranziție, are o durată mai scurtă, de aproximativ 2-3 săptămâni. Deși scurtă, permite foliculului să se regenereze înainte de a începe un nou ciclu de creștere; 
• în faza telogen, părul își ia un „concediu” necesar pentru a se pregăti pentru următorul ciclu de creștere! În această fază de repaus, ce durează în jur de 3 luni, părul nu crește, dar rămâne atașat de folicul până când începe un nou ciclu de creștere. 

Astfel, este important să știi că este perfect normal să pierzi între 50 și 100 de fire de păr zilnic - aproximativ 90% din părul de pe scalp se află în faza anagen în orice moment! Dacă observi însă că părul tău cade mai mult decât în mod normal, acest lucru ar putea indica o intrare prematură în faza telogen, probabil cauzată de stres sau alimentație necorespunzătoare. În acest caz, un plan de acțiune ar putea include adoptarea unui stil de viață echilibrat și folosirea de produse de îngrijire a părului cu rol specific anti-cădere. 

Care sunt cele mai frecvente cauze ale căderii părului ? 

Deși căderea părului este rezultatul unui fenomen biologic natural, există multe situații în care vorbim despre un semnal de alarmă emis de propriul organism. 

• stresul - dacă ai trecut printr-un episod traumatizant din punct de vedere emoțional, ai putea sesiza o cădere excesivă a firelor de păr la aproximativ 2-3 luni distanță de neplăcutul eveniment. Stresul cronic poate determina o intrare prematură în faza telogen. 
• dezechilibrele hormonale - deseori, femeile însărcinate, cele aflate la menopauză și pacienții care suferă de probleme tiroidiene se confruntă cu această problemă de cădere a părului. 
• infecțiile bacteriene - nu rare sunt cazurile în care infecțiile bacteriene (de exemplu, impetigo) conduc la căderea părului!
• traumatismele fizice sau chirurgicale - anumite traumatisme fizice pot întrerupe ciclul normal de creștere a părului. 
• bolile autoimune - dermatita seboreică sau psoriazisul pot avea ca efect și căderea părului. 
• stylingul excesiv - utilizarea frecventă a uscătorului, ondulatoarelor și plăcilor de îndreptat părul precum și vopsirea excesivă pot afecta, în timp, structura acestuia. Firele devin mai fragile și mai uscate, iar căderea lor este o consecință greu de evitat în acest caz. Folosește neapărat produse de protecție termică, dacă apelezi des la instrumente de coafare!  
• Vârsta - pe măsură ce înaintezi în vârstă, căderea părului este un fenomen perfect normal. 
• Factorii de mediu - poluarea, temperaturile ridicate și cele foarte scăzute pot degrada firul de păr.  

Produse eficiente pentru creșterea părului 

În broșurile Avon și pe site te așteptăm cu o mulțime de produse de îngrijire a părului pe care poți să le încerci: șampoane sau balsamuri de păr, uleiuri sau tratamente de păr cu rol regenerant. Acestea au în componență ingrediente precum biotina și vitamina B5, cunoscute pentru proprietățile lor de întărire a părului. Iată recomandările noastre cele mai importante: 

• Șampon infuzat cu Kera-Panthenol 

În gama Advance Techniques vei găsi produse infuzate cu keratină și Panthenol, un complex de ingrediente ce ajută părul să-și păstreze umiditatea și să prevină apariția frizz-ului ce duce la căderea părului. Îți recomandăm un șampon de îngrijire a părului cu rol regenerant, care fortifică rădăcina și îți va lăsa părul întărit, cu aspect sănătos! 

• Spray Leave-In pentru oprirea căderii părului 

Un produs regenerant, de tip Leave-In din gama Advance Techniques este tot ce ai nevoie pentru a aplica pe păr ca tratament de îngrijire a părului intensiv! Este ușor de aplicat, necesitând doar o cantitate mică masată direct în scalp, după spălare. Îl vei aprecia deoarece conține ingrediente care hrănesc părul, ajutând la reducerea căderii asale. Complexul Biotină-Cafeină este renumit pentru rolul său activ în a opri căderea părului, contribuind la stimularea rădăcinilor și reînnoirea celulară.  

 
Cum îmbunătățești starea părului prin adoptarea unui stil de viață sănătos? 

Creșterea părului este influențată de mai mulți factori, inclusiv alimentație, stres, somn și genetica. Prin adoptarea unei diete echilibrate și gestionarea stresului vei putea ține eficient sub control factorii care declanșează căderea în exces a părului. 

• Păstrează o dietă echilibrată, bogată în proteine, fier, vitamine și acizi grași esențiali, care pot stimula creșterea părului.
• Evită alimentele procesate și cele cu un conținut ridicat de zahăr. 
• Încearcă să reduci stresul prin sport, relaxare, meditație. Fă din activitățile sportive o rutină zilnică!
• Asigură-ți un somn de calitate, între 7 și 9 ore pe noapte. Acesta contribuie la regenerarea celulară și la menținerea echilibrului hormonal, ambele fiind esențiale pentru o creștere sănătoasă a părului.  

Remedii naturiste pentru creșterea părului  

Căderea părului poate fi stopată atunci când această problemă nu apare ca o consecință a tranzitării ciclului său firesc de creștere și regenerare. Există mai multe remedii naturiste la care poți apela. Iată ce ar trebuie să faci:

• Bea minim 2 litri de lichide sănătoase (apă, ceaiuri neîndulcite, supe, sucuri naturale) în fiecare zi!  
• Adoptă o dietă bogată în fier, zinc, proteine și vitamine - nutrienții esențiali pentru un păr frumos și sănătos. 
• Diminuează (pe cât se poate) nivelul de stres!  
• Ia suplimente naturiste pentru creșterea părului. 

Carențele de vitamine sunt o cauză frecventă a căderii părului. Așadar, consumă următoarele vitamine: 

• Vitamina D - ia-ți porția de zi cu zi consumând suc de portocale, o porție de somon sau o cană de lapte natural! Este dovedit științific faptul că această vitamină favorizează regenerarea firelor de păr, mai concret, stimulează foliculii de păr inactivi. Totodată, vitaminei soarelui i se atribuie merite și pentru îmbunătățirea grosimii firelor de păr. 
• Vitamina B - B12, de exemplu, ajută la întărirea firului de păr, în timp ce restructurează podoaba capilară. Ca surse bogate în vitamina B ai la îndemână nucile, avocado, ouă, soia, cereale integrale. 
• Vitamina E - este foarte apreciată grație capacității sale de a îmbunătăți aspectul și structura pielii capului, doi factori care pot influența, la rândul lor, procesul de creștere a părului. 
• Vitamina A - dacă ai un păr cu tendințe de îngrășare, consumă alimente care conțin vitamina A, un inamic recunoscut al sebumului scalpului! Datorită proprietăților sale de combatere a sebumului în exces, vitamina A împiedică și ruperea părului.
• Vitamina C - fiind un puternic antioxidant, îmbunătățește circulația la nivelul scalpului și hrănește firele cu nutrienții de care au nevoie. Cele mai multe fructe conțin vitamina C sunt citricele, dar și legumele și plantele verzi (broccoli, spanac, pătrunjel etc.). 

Concluzii 

Fenomenul de creștere a părului este unul ciclic, de aceea, sunt normale anumite perioade în care părul tău cade mai mult ca de obicei. Ține cont de recomandările de mai sus, iar dacă ești în căutarea unor produse eficiente și accesibile pentru creșterea părului, comandă șampoanele și tratamentele din gama Avon Advance Techniques!