Celulita și combaterea ei - Tipuri, Cauze, Tratament

sursă foto:

https://www.pexels.com/photo/woman-in-black-skirt-and-white-shirt-kneeling-on-floor-4155010/

Ești împăcată cu felul în care arăți și ai învățat că iubirea de sine este extrem de importantă, însă parcă tot ți-ar plăcea să găsești o metodă de a scăpa de urmele de celulită sau, cel puțin, de a le reduce?

Dacă te regăsești în această descriere, descriere care li se potrivește, de fapt, multor reprezentante ale sexului feminin, în articolul de astăzi vei descoperi răspunsurile la întrebările pe care le ai despre celulită: ce este, de fapt, celulita, ce tipuri de celulită există, care sunt cauzele apariției celulitei și care este tratamentul împotriva celulitei. 

De fapt, ce este celulita?

În primul rând, este important să înțelegi următorul lucru: celulita nu reprezintă o afecțiune propriu-zisă. Celulita nu este altceva decât o acumulare de țesut adipos subcutanat, care apare cel mai frecvent în zona șoldurilor, a feselor și a coapselor, în special după vârsta de 20-30 de ani - cu toate acestea, ea poate fi prezentă pe zonele anterior amintite chiar și din perioada pubertății. 

Totuși, există situații în care și alte zone ale corpului, precum abdomenul, gambele, brațele sau chiar și sânii, pot căpăta aspectul de „coajă de portocală”. 

În general, celulita este întâlnită la femei, însă acest lucru nu înseamnă că ea nu poate fi prezentă și la bărbați. Totuși, este bine de știut că există o anumită tipologie a femeilor cu predispoziție către celulită. Astfel, femeile care sunt mai predispuse la apariția celulitei sunt cele care:

• trăiesc în zona mediteraneană sau balcanică;
• sunt sedentare;
• sunt supraponderale;
• sunt fumătoare;
• consumă frecvent alcool;
• au un regim alimentar dezechilibrat, haotic;
• au un loc de muncă extrem de solicitant,
• au mamele sau bunicile cu celuită.

Totuși, celulita își poate face simțită prezența inclusiv pe corpul persoanelor care au un stil de viață echilibrat (au o alimentație normală și fac sport în mod regulat). În acest caz, poate fi vorba de o cauză ereditară.

 

Ce tipuri de celulită există?

Pentru a trata corespunzător celulita, este esențial să cunoști în ce categorie se încadrează aceasta și ce grad are. Pentru început, reține că există 4 grade:

 

Cele 4 grade ale celulitei

• Gradul 0 - celulita, care nu este încă vizibilă, apare în urma tulburărilor de microcirculație de la nivel venos și limfatic;
• Gradul 1 - pielea este ciupită, subțire și are aspectul de „coajă de portocală”, însă acest lucru nu este vizibil atunci când stai jos sau întinsă;
• Gradul 2 - celulita este vizibilă doar atunci când stai jos, nu și când ești întinsă, iar regiunile afectate de celulită sunt durerose la palpare;
• Gradul 3 - celulita este vizibilă indiferent de situație.

Cele 3 tipuri de celulită

• Celulita adipoasă

Celulita adipoasă, prezentă în zona taliei, a șoldurilor și a feselor, se întâlnește fie la persoanele sedentare, fie la persoanele supraponderale. Aceasta este cauzată, de regulă, de o alimentație dezechilibrată (în care predomină dulciurile, alcoolul, produsele de tip fast-food etc), însoțită și de lipsa de mișcare. 

• Celulita edematoasă (apoasă)

Celulita edematoasă (apoasă) este, după cum deducem și din denumirea ei, legată de retenția de apă din organism. Astfel, ea are aspectul unui burete umplut cu apă. Celulita edematoasă afectează, de regulă, femeile slabe sau pe cele care iau anticoncepționale. Totodată, femeile cu probleme de circulație sangvină (cele care au vase sparte, de exemplu) sunt mai predispuse la acest tip de celulită. 

• Celulita fibroasă

Celulita fibroasă apare în zona coapselor, în zona superioară a picioarelor, dar și în zona șoldurilor. Spre deosebire de celelalte două tipuri de celulită, celulita fibroasă are un aspect compact, se instalează adânc în celulele grase și poate chiar să doară la palpare. Ținând cont de toate aceste lucruri, celulita fibroasă este cel mai dificil de tratat. 

 

Care sunt cauzele apariției celulitei?

Problemele circulatorii

Problemele circulatorii, determinate de purtarea articolelor vestimentare prea strâmte, de băile mult prea fierbinți, de ședințele frecvente de bronzare artificială, de epilările frecvente cu ceară fierbinte, pot favoriza apariția celulitei în timp.

 

Alimentația dezechilibrată

Ca în multe alte situații, alimentația dezechilibrată sau haotică reprezintă o cauză frecvent întâlnită a celulitei. Regimul alimentar în care predomină grăsimile, carbohidrații sau zaharurile și săritul peste mesele principale ale zilei sunt strâns legate de apariția celulitei. 

 

Dezechilibrele hormonale din perioada sarcinii

Dezechilibrele hormonale din perioada sarcinii, eventual însoțite de factorul ereditar, de sedentarism, de un metabolism lent, de un consum insuficient de apă, favorizează, la rândul lor, apariția celulitei. 

 

Administrarea anumitor medicamente 

Anxioliticele și pilulele contraceptive, luate separat sau, mai grav, împreună, favorizează apariția celulitei și, mai mult decât atât, pot afecta chiar și sistemul circulator. 

 

Stresul

Perioadele stresante din viața noastră sunt responsabile de dezechilibrele hormonale. Astfel, glandele renale produc mai mult cortizol decât în mod normal, cortizol care contribuie la apariția celulitei prin retenția de apă, precum și prin acumularea de grăsimi. 

 

Sedentarismul

Stilul de viață sedentar este în strânsă legătură cu formarea celulitei în timp.

 

Pe lângă aceste cauze, există și o serie de factori care favorizează apariția celulitei, precum:

• factorul genetic
• fumatul
• obezitatea
• consumul excesiv de alcool

 

Care este tratamentul împotriva celulitei?

Stabilirea tratamentului adecvat se face în funcție de tipul celulitei.

 

• Celulita adipoasă se poate trata, în primul și în primul rând, prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Astfel, regimul alimentar oferit de o nutriție echilibrată joacă un rol esențial. Dulciurile, grăsimile, alcoolul, produsele de tip fast-food trebuie eliminate sau consumate extrem de rar. 

Totodată, activitatea fizică este importantă pentru dezvoltarea masei musculare și pentru tonifiere. 

• Celulita edematoasă (apoasă) se poate trata prin drenaj limfatic, care accelerează procesul de regenerare naturală a organismului. Totodată, prin eliminarea toxinelor acumulate în organism, drenajul limfatic joacă un rol esențial în remodelarea corporală. 
• Celulita fibroasă este, după cum am spus, cel mai dificil tip de celulită de tratat. Exercițiile fizice, dieta alimentară echilibrată, masajul, oricât de eficiente ar părea, nu dau rezultate în acest stadiu. Astfel, tratarea celulitei fibroase se poate face prin tratamente speciale, precum mezoterapia sau radiofrecvența medicală. 

Mezoterapia ajută la ameliorarea vergeturilor, dizolvarea grăsimii, îmbunătățirea oxigenării țesuturilor și îmbunătățirea circulației. Totodată, această tehnică este benefică pentru sporirea producției de colagen, responsabil de aspectul neted al pielii. Mezoterapia constă în introducerea în mezoderm a unui cocktail de vitamine, aminoacizi, minerale, acid hialuronic, cu ajutorul unor microinjecții, anestezia locală nefiind absolut necesară. 

 

Radiofrecvența medicală este o soluție eficientă pentru persoanele care se confruntă cu grăsime localizată. 

Alte tratamente care pot funcționa sunt:

• Liposucția - aceasta este o metodă invazivă, chirurgicală, prin care se îndepărtează definitiv un depozit de grăsime din una sau mai multe părți ale corpului (abdomen, fese, coapse, șolduri, brațe etc.)
• Electrostimularea
• Împachetările cu parafină
• Masajul anticelulitic - făcute fie la specialiști, fie acasă, cu ajutorul cremelor anticelulitice

Cremele anticelulită acționează asupra țesuturilor adipoase. De exemplu, cele pe bază de cofeină ajută la deshidratarea țesuturilor adipoase. Pentru a observa efectele acestora, este important să le aplici în fiecare zi.

Remedii naturale pentru celulită

Adoptarea unui stil de viață sănătos este o condiție esențială pentru tratarea celulitei, chiar dacă apelezi la tratamentele anterior menționate.

Alimentație echilibrată

Alimentația, după cum am mai spus, joacă un rol crucial, tocmai de aceea este important să te asiguri că elimini alimentele bogate în grăsimi, zaharuri, carbohidrați. 

De asemenea, există o serie de alimente care te pot ajuta să reduci aspectul de „coajă de portocală” al pielii. Iată câteva dintre acestea: 

 

• fructele (avocado, bananele, pepenele verde, fructele de pădure, portocalele, ananasul);
• legumele (sparanghelul, broccoli, varză, ardei gras, ridichi, ceapă).

 

În plus, hidratarea este extrem de importantă - consumă, așadar, minimum 2 litri de apă în fiecare zi. Reține că și ceaiurile diuretice, precum cel de merișor sau cel de soc, sunt benefice pentru estomparea celulitei. 

sursă foto: https://unsplash.com/photos/jUPOXXRNdcA

Exfolierea cu cafea 

Folosirea zațului de cafea ca exfoliant ajută la îndepărtarea celulelor moarte, stimularea regenerării celulare și, totodată, la îmbunătățirea aspectului pielii și la stimularea circulației. 

Poți folosi exclusiv zațul de cafea ca exfoliant sau, dacă dorești, îl poți combina cu ulei de cocos, ulei de măsline sau cu zahăr. Freacă, în mod blând, zona afectată de celulită timp de câteva minute.

 

Periajul uscat 

Această tehnică stimulează circulația sangvină, îndepărtează celulele moarte și stimulează regenerarea celulară.

Pentru a efectua corespunzător periajul uscat, ai nevoie de o perie de corp din păr natural, cu care să-ți masezi corpul prin mișcări circulare. 

Începe cu zona tălpilor, după care urcă pe picioare, fese, mâini și brațe. Lasă la final spatele și abdomenul. Acordă atenție sporită zonelor afectate de celulită.

La finalul periajului, bucură-te de un duș relaxant, după care aplică o cremă hidratantă. 

 

Încearcă un ulei multifuncțional pentru relaxare și hidratare.

În concluzie, alimentația echilibrată și activitatea fizică regulată sunt principalele metode prin care poți preveni apariția celulitei. În cazul în care te confrunți deja cu aspectul de „coajă de portocală”, cel mai bine ar fi să adopți un stil de viață echilibrat și, dacă este necesar, să apelezi și la metodele de tratament prezentate în acest articol. De asemenea, și masajul cu o cremă anticelulită de bună calitate te poate ajuta în acest sens.